もう
秋ーーーーーーーーー。 
食欲の秋って
いったいいつから始まったんだろう。
甘いものとか
涼しくなってきたとたんに
いつも以上に食べたくなってくる……
ならない！？
なるんだよねーー。
がっつりサンマ定食が食べたーい！
焼肉が食べた――い！！ 
夏の間はね
何してても汗かきやすいし
暑さのおかげで食欲も暴走しなかったりで
あまり苦労しないんだけどね。
これからの季節は
私はもうやっぱり
食べたいもの食べるけどやせたい
ワガママ派でいく！！
だからアンバサダーをやったるコレなしではやせられなーい☆
☆レコシェイプ☆
ヤセ期にはカロリー抑えたり
いつも以上に運動したりしてるんだけど、
基本いつでも
ごはん食べる前に3粒のんで
食べたいもの食べる！
ここんとこ旅行続きで
便秘がちだったのもスッキリなおったし
増えた体重も元に戻ったぜぃ。
女の子はねー。
ホルモンの関係でヤセ期とかあるからね。
そこもうまく利用しながらだと
成功しやすいのダｗｗ
※ちなみに生理後の2週間がゴールデンヤセ期と言われているよ♪
マイブームで色々試してみてるけど基本これはずっと常備！
ほんとオススメだよー♪
☆レコシェイプ☆ 
あ、
てんかりん、ヨガとかジム行ったりとか運動けっこう真面目にやってますので☆
筋肉ないと脂肪燃えないからねー。
食べないってのはダメ！
この時期こそ”スポーツの秋”でもあるし
健康的なナイスバディ目指してがんばるよーん！！
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食べた分だけ…
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