てんちむ式レコシェイプダイエット

今ダイエットしてまふ。





ドラマ収録期間中は
セリフ覚えたり
頭使うからご飯の量は
はんぱない！
ってかいたと思うんだけど、

ほんとレコシェイプしか飲んで無いの。

サイト貼り忘れたから
はっくねー♪♪
レコシェイプ







ドンキで売ってるらしいのだが
当のあたしが見たこと無いので
もしなかったらサイトから
お願いしますヽ(；▽；)ノ



とりあえず、てんちむ式太ったなーと思ったら、食前３粒。

そっから２日後くらいであたしは痩せてきた！と実感出来るので二粒に変えたりしてるよ

キープしたい体型になったら、レコシェイプなくなるまで食前一粒とかネ☆

で、停滞期になったら３粒に戻したり、とか
そこらへんはレコシェイプ無しでも今後大丈夫なように
結構工夫したりしてるかも


質問で粒の大きさを聞かれたんだけど、病院で貰う錠剤より少し大きいくらいかな！

飲める大きさだけど、大きい！と思う方は薬を叩いて崩して飲むのもｏｋ

あたしは食事記録サボってるけど、レコシェイプだけでも助かってる

効果としては正直個人差はあると思うけど
ぽっちゃりしてる子とか太りぎみの子の方が断然落ちやすい！
２日で３kgとか落ちると思う！
↑あたしがそうだったから！

逆に痩せぎみの子は３日で1kgとかかな！
↑モデル友達談。



でもホント！！
NICKYも先々月とレコシェイプ再開した先月号とじゃ体型丸違いだし！


でもとりあえずドラマ撮影のときはどーしても食べちゃうので終わったら、更に＋＠で軽い運動もしようと思うよ


夏前に皆で綺麗になろう！


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